提升儿童青少年体质健康水平

　提升儿童青少年体质健康水平，是促进中小学生健康成长和全面发展的必然要求。近年来，近视、超重、肥胖等已成为影响儿童青少年健康的公共卫生问题。青少年体质健康水平仍是学生素质的短板。　　今年5月，国家卫生健康委修订印发《近视...

天博冬季4个无氧运动 暖身又纤体

　天博冬季4个无氧运动 暖身又纤体动作要领：平地卷腹，平躺于地上，双膝弯曲90，脚平放在地面上。双手交叉于胸前或置于两耳旁，沉肩收腹，下颚微收，上至肩胛骨离开地面，腰部固定，下至肩胛骨平贴地面，向上呼气，向下吸气，一上一...

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　content目前对绝大多数癌症来说，不是打一针疫苗就能预防的，也不存在什么特效的药物或食物，能保证我们绝不得癌症，但癌症与饮食习惯确实关系密切。　　新鲜蔬果对益处多多，除了能补充身体所需的营养之外，在预防癌症方面也能...

运动强身可别跑偏了

　运动强身可别跑偏了其中一个普遍存在的错误观点就是认为运动强度、运动量越大，运动越有效果、越有益健康。其实，像百米赛跑、举重等时间短、强度大、需要爆发力的运动，我们称为无氧代谢运动，这种运动是对力量与速度极限的不断挑战与...

小小跑步益处多！坚持每天跑步一小时你将会有新的收获

　小小跑步益处多！坚持每天跑步一小时你将会有新的收获万物复苏，天气逐渐回暖。又到了春天的季节，人们开始了新的一年的养生生活，大部分人都选择了以控制日常饮食为主，可是，因为天气的变暖，很多人过于迫切的去迎接“春天的怀抱”，...

杨幂健身照曝光腿长傲人她的超好身材是怎么练成的？

　杨幂健身照曝光腿长傲人她的超好身材是怎么练成的？说起杨幂，相信大家一定不会感到陌生吧。杨幂是娱乐圈炙手可热的当红女星，出演过多部大红大火的影视剧，例如《小时代》中的林萧、《三生三世十里桃花》中的白浅等，她饰演的每一个荧...